We krijgen allemaal te maken met verlies. Soms helpt het om even te vertragen en bewust stil te staan bij wat er in je leeft. Samenkomen in een kleine groep kan daarin zorgen voor herkenning en steun.
Yoga kwam op mijn pad in een periode van verlies na het plotseling overlijden van mijn moeder. In deze periode merkte ik hoe waardevol het kan zijn om via beweging, ademhaling en rust weer meer verbinding met jezelf te voelen, juist wanneer dat contact soms verder weg voelt. Yoga bracht me hierin momenten van houvast, zachtheid en ruimte in een moeilijke tijd. Vanuit die ervaring is de wens ontstaan om ook op een persoonlijke manier voor anderen een veilige en rustige ruimte te creëren.
Tijdens deze sessies combineren we zachte beweging, ademhaling en ontspanning in een rustige en veilige setting. Er is ruimte om te voelen, stil te zijn, te delen of gewoon aanwezig te zijn. Alles mag er zijn, in jouw eigen tempo.
Waarom Rouw & Yoga?
Rouw raakt niet alleen je gedachten, maar ook je lichaam. Soms helpt het om bewust momenten van rust en zachtheid te zoeken.
Deze sessies kunnen ondersteunend zijn wanneer je:
- Spanning of onrust ervaart
- Behoefte voelt om ruimte te maken voor je verlies
- Meer verbinding wilt voelen met je lichaam
- Ruimte zoekt om even stil te staan
- Behoefte hebt aan herkenning en verbinding
- Steun wilt ervaren in een kleine groep
Praktisch
De sessies vinden plaats in kleine groepen. De sessies duren ongeveer 2 uur.
Afhankelijk van het seizoen en wat passend voelt kunnen de sessies binnen plaatsvinden of buiten in de natuur.
Ervaring met yoga is niet nodig.
Interesse?
Voel je welkom om contact op te nemen als je vragen hebt of wilt voelen of deze sessies bij je passen.
De invulling van de sessies kan verschillen. Denk aan zachte yoga, ademhaling, meditatie, journaling of juist extra ruimte voor rust en verbinding. Bekijk de agenda voor actuele sessies en thema's.